Белково-углеводное чередование (БУЧ) для похудения: принцип диеты, меню на неделю
Белково-Углеводное чередование далее БУЧ , на мой взгляд, самый эффективный и безопасный способ похудеть. Если вы о нем не слышали, советую ознакомиться и, возможно, применить в жизни. Наверняка, многие слышали аббревиатуру БУЧ и имеют некоторое представление о том, что это такое. В любом случае, дополнительная информация не бывает лишней. Если всерьез задумались наладить питание и улучшить фигуру, читайте далее. БУЧ — тип диеты, при которой чередуются белковые и углеводные дни, то есть один день мы сокращаем до минимума прием в пищу углеводов, в другой — белков.
Сегодня люди всё больше и больше хотят оздоровить свой организм и скинуть лишние килограммы. Именно поэтому в наши дни довольно легко найти разную информацию, которая описывает конкретные диеты или целые концепции питания. Одним из таких режимов является БУЧ диета , которая расшифровывается как "белково-углеводное чередование".
- Правила БУЧ-диеты
- Запомнить меня Войти. Введите цифры и буквы.
- Белково - углеводное чередование — это особая диета, которая пользуется спросом у спортсменов и даже профессиональных бодибилдеров.
- Методов похудения существует довольно много.
- Построим каркасный дом вашей мечты
- На фоне всех диет белково-углеводное чередование выделяется своей высокой эффективностью с минимальными негативными последствиями для здоровья.
- Белково углеводное чередование отличается от большинства диет тем, что помогает по максимуму избавиться от жира, оставив в организме воду и мышцы.
- Главный вопрос среди людей, занимающихся спортом — как похудеть, сохраняя мышцы и без ущерба для интенсивности тренировок? Разработана система питания, которая рекомендуется диетологами и тренерами — белково-углеводное чередование или сокращенно БУЧ.
Правила БУЧ диеты. Разрешенные и запрещенные продукты, рацион питания на каждый день, на неделю и на месяц. Результаты и отзывы похудевших. БУЧ диета — это белково-углеводное чередование, тип питания, который изначально был разработан для профессиональных спортсменов. Существуют более строгие и легкие варианты, и каждый человек сможет подобрать для себя оптимальную систему индивидуально. Основной принцип такого типа питания заключается в том, что необходимо ограничить употребление пищи, богатой простыми углеводами.
