Как научить ребенка спать самостоятельно
Вопрос самостоятельного засыпания СЗ ребенка актуален для большинства родителей: не имеет значения, спит ли малыш в своей кроватке или родители осознанно выбрали совместный сон. Ведь именно неспособность ребенка засыпать самостоятельно без родителей — одна из причин плохого ночного сна крохи, частые пробуждения и, как следствие, недосып у все семьи. Иногда речь идет о «подъемах» за ночь, и даже в этом случае уже имеет место «накопительная» усталость, но также ситуация может быть гораздо серьезнее: ребенок может просыпаться после каждого или почти каждого минутного цикла сна.
Вопрос детского сна часто волнует молодых родителей. Появившееся в последнее время понятие, как совместный сон, когда ребёнок до года спит в одной кровати с мамой или с мамой и папой вместе, породило только ряд вытекающих из этого проблем. Это в первую очередь гигиена, во-вторых, необходимость постоянного контроля безопасности, в-третьих, личные потребности родителей на уединение. Считается, что объяснить ребёнку, почему дети спят отдельно от родителей проще в более сознательном возрасте.
Спать ребенок должен всегда только в своей кровати, с самых первых дней жизни. Причем в кровати только спят, не играют, не лежат вне сна. Тогда кровать будет ассоциироваться у малыша только со сном и будет формироваться условный рефлекс на сон. Класть ребенка спать надо не позже, чем он захочет. Очень часто родители не замечают того момента, когда ребенок зевает однократно и трет глазки. Это тот самый момент, когда малыш готов быстро заснуть.
