Как похудеть в животе и боках: питание и спорт
Так что от живота избавляться надо обязательно. А как? Специалисты "ФИЦ питания и биотехнологии", к которым обратилась "РГ-Неделя", уверяют: справиться с абдоминальным жиром, сделать живот плоским намного сложнее, чем просто сбросить вес.
Живот — самая проблемная зона для похудения как у мужчин, так и у женщин. Лишние сантиметры в этой области быстро накапливаются, а уходят крайне неохотно. Жировая прослойка на животе нередко сохраняется даже у стройных людей, и избавиться от нее не помогает ни качание пресса, ни исключение углеводов из рациона. Жир в области живота заложен природой, поэтому он откладывается в первую очередь именно в этом месте. Когда человек потребляет больше нормы калорий, жировые клетки в зоне живота не размножаются, а увеличиваются в размерах. У людей, переживающих из-за лишнего веса, могут быть разные причины, но цель одна - привести свое тело в форму.
Уже скоро наступят Рождество и Новый год, поэтому многим хочется встретить праздники в хорошей форме. И тогда возникает вопрос: как быстро похудеть и убрать жир с живота. Фитнес-гуру Аманда Плейс рассказала, как забыть о лишних килограммах и успеть сбросить вес к праздникам.
