Когда речь заходит о подкачанных женских руках, многие сразу представляют себе как минимум гору мышц и в страхе отказываются прорабатывать эту область. Однако, на самом деле укрепление рук не имеет ничего общего с наращиванием мышц.
Похудеть и подтянуть мышцы в руках: 5 простых упражнений для дома
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер.
Ваш браузер устарел, поэтому сайт может отображаться некорректно. Обновите ваш браузер для повышения уровня безопасности, скорости и комфорта использования этого сайта. Обновить браузер. Избавиться от мешающих сантиметров без диеты невозможно.
Кто хочет не только упругую попу, но и изящные, красивые руки без жира, тем советую данный комплекс упражнений. Тяжелые веса и большие гантели нам не понадобятся, так как наша задача не раскачать огромные «банки», а сделать наши ручки женственными и подтянутыми. И сегодня мы как раз этим и займемся! Такой e-mail уже зарегистрирован.