От чего появляются растяжки на ногах
Сегодня я хочу поговорить о самой проблемной зоне ног — внутренней части бедра. Уверена, что вы пробовали справиться с жировыми отложениями в этом месте, и наверняка безуспешно. Все потому, что существует множество мифов о похудении в бедрах, в которые все безоговорочно верят. Так вот сегодня хочу развеять три самых популярных заблуждения. Попытаемся понять, что действительно нужно делать, что бы лишний вес ушёл, и как без физических упражнений скорректировать эту часть тела.
Отвечаем на вопрос: как убрать жир между ног и сделать просвет между бедрами?
Филогенетически человеческая нога происходит от задних конечностей амфибий , которые, в свою очередь, произошли от плавников рыб. Нога анатомически состоит из трёх основных частей: бедра , голени и стопы. Бедро образовано бедренной костью самой массивной и прочной из человеческих костей и надколенником , защищающим коленный сустав. Надколенник обеспечивает блок при разгибании голени. Голень образуют большая и малая берцовые кости.
Мы нашли выход: делай эти упражнения, и скоро ты сможешь похвастаться перед подружками идеальными ножками с тем самым заветным «просветом». Исходное положение: стой ровно, стопы вместе, руки на поясе. Одним легким невысоким прыжком перейди в положение широкого приседа - разведи ступни и опусти таз. Стопы должны быть повернуты наружу под углом 45 градусов, колени развернуты в ту же сторону. Таз опущен вниз, но спина прямая. Вернись в исходное положение через выпрыгивание.
