Что означают некоторые "умные" слова в расписаниях фитнес-клубов
Тренировка для похудения без прыжков называется низкоударной. Чаще всего низкоударные тренировки предлагаются для новичков, однако и продвинутым можно качественно потренировать свое тело без прыжков, приседаний и выпадов. Существует масса специальных упражнений, помогающих достичь красивой и подтянутой фигуры без ударной нагрузки. Предлагаем вам комплекс низкоударных упражнений на полу для похудения и избавления от проблемных зон без прыжков, выпадов, приседаний. Вы можете выполнять эту тренировку отдельно либо как часть 5-дневного комплекса упражнений для продвинутых занимающихся:. Эти 5-дневные тренировки подходят для похудения и формирования стройного подтянутого тела без проблемных зон.
Phone or email. Recommendation technologies used. More possibilities after signing in. Sign in to your account to upload your videos, follow playlists and leave comments.
Тяжелее всего от занятий спортом приходится суставам. Бег, гимнастика, силовые тренировки со штангой, с одной стороны, повышают выносливость и предупреждают болезни сердечно-сосудистой системы, но с другой — часто травмируют и изнашивают связки. В этот момент на сцену выходят низкоударные упражнения — не менее эффективные, и при этом минимизирующие нагрузку на опорно-двигательный аппарат.
