Как развить выворотность ног гимнастки.
Тут везде новости засрали "пьяным" интервью Волочковой, и очередным ее шпагатом. У меня появилась странная ассоциация. Лет двадцать назад в электричке ехала, и мужик развел ноги так, что мне пришлось вжаться в окно, а другой женщине повернуться в проход.
Шпагат — одно из самых сложных упражнений. Чтобы добиться видимого результата, нужно правильно тренироваться. Многих интересует вопрос, за какое время можно достигнуть намеченной цели? Некоторые люди от природы очень гибкие и могут выполнить такое сложное упражнение за месяц, также очень быстро справляются с этой задачей дети.
Не всем высокий подъем подарен природой — многие танцоры нарабатывают его упорным трудом. Эти упражнения гарантировано помогут тебе при условии регулярных тренировок. Первое время стопы может сильно сводить — не пугайся и не сдавайся, со временем эти ощущения пройдут. Будь аккуратнее, во избежание травм используй мягкое покрытие или мат. Исходное положение: сидя на полу, ноги вытянуты перед собой.
