Овсяная каша на воде: рецепт для тех, кто худеет и следит за здоровьем
В среднем кастрюле доведите воду до кипения. Важно использовать чистую, фильтрованную воду для лучшего вкуса каши. Как только вода закипит, аккуратно добавьте овсянку, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Добавьте соль по вкусу.
Овсянка — очень полезный продукт, который подходит как для диетического питания, так и для тех, кто хочет улучшить состояние кожи и кишечника. Готовить овсяную кашу очень просто как сладкой — с фруктами или ягодами либо соленой в качестве гарнира к мясу или рыбе. Простой рецепт для приготовления вкусной овсяной каши, и в нем требуется минимальное количество ингредиентов и немного времени.
- Чем полезна овсянка
- В овсяной каше, сваренной на воде, содержится огромное количество полезных веществ. Это и витамины A, B1, B2, B6, PP , E, K, и незаменимые аминокислоты, и такие важные для нашего организма микроэлементы, как магний, калий, кальций, железо, фосфор, йод.
- Опубликовано: 16 ноября , Приготовленная на воде овсянка станет быстрым и полезным завтраком для всей семьи.
- Основное блюдо. Овсяная каша на воде.
- Пошаговая инструкция
- Среди разных видов каш, овсянка считается самой полезной. В этом рецепте я рассказываю, как легко и быстро приготовить ее на воде.
- Рецепт овсянки на ночь. Это рецепт овсянки на ночь, который в Вас разбудит любовь к овсяной каше.
- Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться.
Овсянка на воде богата клетчаткой, белком и витаминами. Кроме того, она легко усваивается организмом. Также геркулес обогащен антиоксидантами. Употребление хлопьев помогает поддерживать оптимальную концентрацию сахара в крови, способствует нормализации пищеварения и позволяет контролировать вес: в г продукта находится только 88 ккал.
