10 бесплатных приложений для занятий спортом дома
Phone or email. Fitnessera Фитнес Похудение Диета Советы. Новогодние праздники подходят к концу, а значит скоро мы начнем наш наш фитнес-марафон Пока по результатам голосования лидирует программа 30 дней с Джилиан Майклз. Есть предложения? Опишите их в комментариях, мы учитываем каждое мнение, чтоб наш марафон прошел не только с пользой, но и с интересом для вас. Следите за постами и обсуждениями, подарки и призы ждут всех участников, прошедших все задания марафона.
Если вы хотите быстро убрать живот и бока, то рекомендуем вам заниматься активными жиросжигающими тренировками, которые включают в работу все группы мышц. Чередование укрепляющих упражнений на пресс и интенсивных кардио-упражнений с акцентом на брюшные мышцы помогут вам избавиться от дряблости живота и жировой прослойки на боках. Стартовый раунд тренировки состоит из 5-ти упражнений, которые выполняются стоя с акцентом на мышцы живота.
С удовольствием приветствую Вас мои дорогие читатели и просто гости канала "Параллельные миры". В данной статье мы с Вами изучим и научимся выполнять 4 очень доступных и крайне простых, а также невероятно эффективных упражнения для Вашего похудения даже не выходя из дома. Тренировка описанная в этой статье направлена в первую очередь на мощную прокачку Вашего пресса. Основную работу выполняют поперечная и прямая мышцы, а также косые пучки. Все движения в этих упражнениях построены по принципу динамики и калории расходуются крайне интенсивно, что поможет Вам быстро похудеть и уменьшить процент подкожного жира в целом.
