Йога для пожилых людей: 20 простых асан (подходит новичкам)
Йога развивает гибкость, координацию и баланс, делает тело красивым, сильным и здоровым. Также эта древняя индийская практика помогает справиться с заболеваниями позвоночника, стрессом, усталостью и другими распространенными проблемами современного человека. Если вы давно мечтаете освоить йогу, то в нашей подборке вы найдете лучшие асаны для начинающих, которые можно выполнять при любом уровне физической подготовки. Йога подходит людям любого возраста и комплекции, так как в практике есть градация уровней, для каждого из которых есть подходящие асаны.
Ставьте вверх пальцы и подписывайтесь на канал! Йога в эзотерическом мире это весьма популярное течение. Она помогает развить и поддержать своё тело в отличной форме.
Если вы уже давно мечтаете начать заняться йогой, но вам кажется, что это слишком сложно и подходит только для опытных гуру, то издания из нашей подборки разубедят вас в этом. Мы собрали здесь наши лучшие книги-руководства с подробным описанием, схемами и фотографиями. Следуя подробным иллюстрированным инструкциям вы сможете развить не только гибкость своего тела, но и значительно подтянуть мышцы, снять стресс, улучшить сон и работу внутренних органов. Издания будут интересны не только новичкам, но и тем, кто уже давно знаком с йогой. Постоянная практика поможет вам привести свои мысли и чувства в порядок. Вы получите тело вашей мечты и узнаете, на что на самом деле всегда были способны.
