Беспричинные страхи и тревога: причины и что делать
Танатофобия — это боязнь смерти, но надо разделять страх, фобию и фобическое расстройство. Страхи есть у каждого из нас, и это нормально, что периодически мы чего-либо боимся. Если бы мы послушали психологов-бихевиористов, они бы сказали, что боязнь смерти — это и есть праматерь всех страхов.
«Если не долетим, не надо будет писать отчеты»: 5 способов побороть свои страхи
Внутренний страх мешает многим из нас достичь желанных целей. Более того, именно благодаря ему мы зачастую не решаемся сделать первый шаг и тянем до последнего даже тогда, когда действовать незамедлительно требует наше здоровье. Хотите перестать бояться и стать смелее? Тогда попробуйте 7 эффективных способов, предложенных психоаналитиком Эми Морин. Откладывая принятия решений, которые нам неприятны, мы постоянно находим различные оправдания.
- Что такое танатофобия?
- Бояться чего-то нового — это естественное чувство для человека.
- Первое, что нужно сделать, — осознать, что вы напуганы.
- Если обычный страх можно объяснить логически и таким образом избавиться от него, то фобии отличаются иррациональностью и нередко возникают вместе с паническими атаками.
- Как свести к минимуму свой страх и научиться действовать?
- Вспомните случай, когда вы были чрезвычайно взволнованы — скажем, перед тем, как выступить на публике, взять слово на важном совещании или даже просто пройти через комнату, полную незнакомцев. Вы чувствовали испуг и напряжение, потому что боялись, что окружающие не одобрят ваши действия.
- Психолог в IT. Поиск Настройки.
- Человек — существо социальное, с самого рождения он окружен людьми. На протяжении всего детства и юности человек учится общаться с людьми, налаживать контакт и строить отношения.
В издательстве «Миф» вышел хит подросткового non-fiction в Швеции — книга «Контролируй это! Публикуем главу книги про страх — и про то, как с ним справиться. Что делали наши предки, если во время охоты на мамонта, сбора ягод или прогулки на природе к ним подкрадывалось опасное животное? Вероятно, вступали в бой или пускались наутек.
