Как правильно похудеть за 2 месяца на 15 кг

Контроль веса стереотипно воспринимается как прерогатива женщин, но представители сильного пола сталкиваются с проблемой лишних килограммов не реже. Парни и мужчины «в расцвете сил» задумываются о здоровье, соответствии принятым канонам красоты тела, и приходят к решению худеть. Классические диеты и методики потери веса им не подходят — у сильного и прекрасного полов отличается состав гормонов, соотношение жира и мышц в организме, особенности расходования энергии и накопления жира.

Как похудеть без вреда для здоровья. Инструкция от эксперта

Danelia , для тебя пост. Употреблять только в варенном или сыром виде, либо запекать в фольге. Есть только их, в любых количествах. Не менее 4-х раз в день. Категорически не допускаются личные оскорбления, хамство и флуд не по теме. Плюс мало белка в некоторые дни.

Как все началось:. До того, как начать худеть, я весила 73,5 кг при росте см. Не много, вроде бы.

Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. Иван Иванов. Я всегда считал, что не предрасположен к полноте.

Похожие статьи

• Ютуб как правильно самому построить дачную печь
• Как правильно сделать стены из вагонки
• Как похудеть в домашних условия упражнениях
• Ребенку 1 месяц сыпь по всей голове