Как выбрать: сбрасывать вес или уменьшать объемы?
Комплекс из первых трёх упражнений можно выполнять в несколько подходов с перерывами для более эффективного результата! Комплекс из этих 4 упражнений нужно выполнять в три подхода по 25 раз, чтобы достичь хорошего результата! Нажимая кнопку «Авторизуйтесь, чтобы оставить комментарий», я даю своё согласие на обработку моих персональных данных, в соответствии с Федеральным законом от
Друзья, неделю назад я встала на весы , взгрустнула, и заложила точку отсчёта на похудение. Цель и сроки обозначены:. Прошла неделя и вот мой первый результат -6 кг.
После долгих облюбований своей фигуры четко решила скинуть 10 см. Скоро придеться ехать на пляжи загорать, а светиться заработанным целюлитом за всю свою в буквальном смысле сладкую жизнь не хочеться. При этом хочу сказать, что я не толстая —то есть рост , а вес —что в целом считается нормой, но на самом деле не дает мне возможности считать ся худенькой мне хочеться быть стройнее и в конечном итоге если меня от счастия отделяют всего какие-то 10 см почему бы их не скинуть? Вся соль программы состоит в том, что скинуть эти 10 см я должна за месяц. Много читала, много спрашивала, одни кричали возможно, другие нет, третьи о вреде и так далее, что я решила все-таки попробовать, а заодно и стать подопытным кроликом.
