«Думала о том, что уже не выдерживаю»: как я похудела на 20 кг за 5 месяцев
Этот текст написал читатель в Сообществе. Бережно отредактировано и оформлено по стандартам редакции. Александр Кузенков.
Согласие на обработку персональных данных Стоковые изображения от Depositphotos. Зарегистрируйтесь, чтобы создать свою персональную ленту статей. Похудеть за месяц на 12 килограмм- это очень экстремально. Такое возможно, но в случае жестких ограничений в еде, строгому распорядку дня вплоть до отхода ко сну в определенное время, например, 11 вечера и подъёму в 6 утра и тренировок несколько раз в день кардио- пробежка утром, тренажёрный зал днём и йога вечером.
| 1. Ешьте медленно и жуйте тщательно | 488 | Регистрация Вход. Ответы Mail. |
| Причины появления лишнего веса у мужчин | 186 | Рецепт для Жизни. |
| Как безуспешно пытался худеть | 1 | Многие девушки не готовы ждать и хотят добиваться быстрых результатов в похудении. Диета на 10 дней, при которой ты ежедневно теряешь по килограмму, кажется чудодейственной и вполне выполнимой. |
| Составляем диету | 20 | Вот уже год, как я снова не растолстела после очередного похудения к морю. Всё это время я ем любимую еду после а иногда и после , ем очень много. |
| «Мама говорила, что все мои подружки будут гулять с мальчиками, а я из‑за веса буду сидеть дома» | 311 | Мой рост см, вес примерно 60 кг. |
Всем привет. Рост , вешу Мечтаю похудеть до 50 примерно. Как это сделать?
